在追求健康与理想体型的路上，游泳与跑步始终是备受争议的“燃脂双雄”。究竟哪种运动更适合你？本文从科学数据、实际效果、运动风险等多维度拆解，助你找到最优解。一、热量消耗对比：谁更“烧油”？热量消耗是燃脂...
